Szybkość w piłce ręcznej
Szybkość w warunkach sportowych możemy określić jako zdolność do pokonania danego dystansu w jak...
Czytaj więcej
Autor: gsztank
Trening plajometryczny
Jak pokazuje praktyka, silny zawodnik to dobry zawodnik. Łatwiej mu się przepychać, walczyć o...
Czytaj więcej
Stabilizacja – co to jest i czy warto ją trenować?
Bardzo modne w ostatnich latach jest pojęcie stabilizacji. Stąd warto zadać sobie pytania. Czym...
Czytaj więcej
Trening siły mięśniowej dzieci i młodzieży
Dzisiejszy sport wyczynowy stoi na bardzo wysokim poziomie, toteż precyzyjny proces szkoleniowy...
Czytaj więcej
Indywidualizacja obciążeń treningowych
Na proces treningowy składają się trzy podstawowe elementy: trening, regeneracja po treningu i...
Czytaj więcej
![M. CADENAS: CHCIAŁEM ŚCIĄGNĄĆ DO HISZPANII BRACI LIJEWSKICH I BARTOSZA JURECKIEGO [WYWIAD]](https://atpr.pl/wp-content/uploads/2024/09/image-150x150.jpeg)
