Szybkość w piłce ręcznej
Szybkość w warunkach sportowych możemy określić jako zdolność do pokonania danego dystansu w jak...
Czytaj więcej
Kategoria: Materiały edukacyjne
Trening plajometryczny
Jak pokazuje praktyka, silny zawodnik to dobry zawodnik. Łatwiej mu się przepychać, walczyć o...
Czytaj więcej
Stabilizacja – co to jest i czy warto ją trenować?
Bardzo modne w ostatnich latach jest pojęcie stabilizacji. Stąd warto zadać sobie pytania. Czym...
Czytaj więcej
Trening siły mięśniowej dzieci i młodzieży
Dzisiejszy sport wyczynowy stoi na bardzo wysokim poziomie, toteż precyzyjny proces szkoleniowy...
Czytaj więcej
Indywidualizacja obciążeń treningowych
Na proces treningowy składają się trzy podstawowe elementy: trening, regeneracja po treningu i...
Czytaj więcej
Technika biegu
Jest wiele elementów składowych gry w piłkę ręczną, tych indywidualnych, jak i tych zespołowych,...
Czytaj więcej
Cele oraz korzyści stosowania ćwiczeń gibkościowych
Wielu trenerów zadaje sobie pytanie, jak kształtować gibkość u zawodników oraz kiedy, czyli w...
Czytaj więcej
